Être à l’aise à l’oral n’est pas chose aisée pour tous, mais cela se travaille. Différents points sont abordés systématiquement quand il s’agit de développer sa capacité à s’exprimer face à un auditoire, notamment dans un contexte professionnel. Ce sont les indispensables de cet apprentissage. D’ailleurs, celui-ci doit toujours rester ludique pour être un maximum efficace. Ces points fondamentaux sont : la respiration, l’élocution, la posture, la gestion du stress et le langage corporel.
Respiration, élocution, gestion du stress : le trio gagnant pour un discours professionnel réussi
La respiration sert à ponctuer un discours. Les silences sont essentiels et permettent de donner du relief. La respiration est également un allié indispensable en cas de stress. Il est donc essentiel d’apprendre à se servir de la respiration abdominale. Concernant l’élocution, la voix, il est important de travailler sur l’amplification naturelle du timbre, en apprenant à l’amplifier et à le projeter efficacement. L’ajuster, tout en travaillant également l’articulation, le ton, l’émotion.
Posture et langage corporel : pour appuyer le message à faire passer
Quant à la posture, il va s’agir de trouver une position naturelle qui ne sera pas figée, nous allons pour ce faire nous aider de la respiration. Vient s’ajouter la gestion du stress, et la manière de gérer ce stress justement, comme évoqué précédemment.
Découvrir les astuces à cette prise de recul nécessaire pour le vaincre. Quand nous nous exprimons, le corps renvoie des messages, on parle alors de langage corporel, et la gestuelle doit être en cohérence avec le message que l’on veut faire passer. Le regard a également une importance capitale. Tout ceci pour arriver à une fluidité et une clarté du discours à l’aide d’exercices ludiques et de mises en situation. Le lâcher-prise étant l’allié indispensable pour trouver son point d’ancrage.
En conclusion, tous ces points fondamentaux sont les maillons d’une chaine. S’attarder sur chacun d’eux en détail permet au sujet de reprendre confiance en lui, de développer ses capacités, de se sentir plus à l’aise et d’avoir de nouvelles clés en main pour s’exprimer en toute clarté et avec naturel. Le but de cet apprentissage étant de générer de nouveaux automatismes qui s’enclencheront ensuite spontanément lors d’une prise de parole en public, dans le contexte professionnel par exemple.
Charlotte Gaudiller